Благодаря многообразию вариантов ошибиться при выборе BCAA довольно легко. Большинство производителей применяют огромное количество уловок различного масштаба, которые могут легко сбить с толку простого покупателя.
На данный момент ассортимент BCAA в любом магазине спортивного питания состоит 3 типов добавок:
• жидкие;
• порошок;
• капсулы/таблетки.
Покупать ВCAA в жидком виде очень невыгодно: в 100 мл такого продукта содержится всего 6-10 г чистых незаменимых аминокислот BCAA. Вполне очевидно, что подобная дозировка в жидком формате неудобна, поскольку в месяц нужно пить по 5-6 литров добавки для получения оптимального результата.
В качестве примера можно проанализировать состав добавки Power System BCAA liquid – фирма довольно известная, а продукция отличается высоким качеством. Но даже в этом продукте содержится всего лишь 7% аминокислот BCAA. Вывод: не стоит брать жидкие BCAA. Это не только затратно, но и неудобно для повседневного приема.
Именно BCAA в формате порошка больше всего манипулируют нечестные производители. Важно: в хороших и качественных BCAA должно содержаться не менее 80% самих аминокислот (лейцин, изолейцин и валин). Остальное (около 20%) – разнообразные вкусовые добавки, ароматизаторы и другие посторонние компоненты. В качестве примера качественного продукта с содержанием BCAA 87% можно назвать BCAA 5000 Powder.
В чем хитрость: довольно часто производители разбавляют чистые BCAA креатином или глютамином (не указывая этой информации в названии). А если и указывают, то делают приписки мелким шрифтом, которые мало кто будет читать при покупке в специализированном магазине. Вот примеры:
• PRO BCAA
• BCAA + Creatine
В первом продукте по составу заметно, что содержание аминокислот ВCAA 40%, глютамина 20% и 40% непонятного остатка! Стали бы вы осознанно покупать такой продукт, зная заранее о составе? Приобретаю эту банку (390 г), вы получаете всего 160 г аминокислот BCAA. Т. е. вы отдадите около 2000 рублей всего за 160 г BCAA. Конечно, на упаковке написано, что в продукте содержится глютамин, но информация напечатана мелким шрифтом, который практически незаметен при беглом осмотре.
На втором продукте фирма написала довольно четко, что здесь представлены BCAA вместе с креатином (40% аминокислот и 40% креатина). Всегда следует обращать внимание на соотношение ингредиентов не в 1 порции, а в 100 г. Здесь производитель разбавил чистые аминокислоты BCAA 50/50. При этом слово BCAA на банке указано довольно крупно (подразумевает, что в продукте аминокислот гораздо больше, чем остальных добавок), а «креатин» - совсем мелко. Такой дизайн также вводит в заблуждение потенциального покупателя вне зависимости от его квалификации и опыта подбора спортивного питания.
Причина, по которой производители довольно часто разбавляют порошковые BCAA креатином или глютамином, довольно прозаична – себестоимость добавок. Вот примерные цены за 1 кг чистого продукта:
• BCAA - 5000 рублей
• Глютамин - 2000 рублей
• Креатин – 1500-2000 рублей
Креатин и глютамин гораздо дешевле аминокислот BCAA: в 2-3 раза. Подобными манипуляциями производители максимально удешевляют продукт для себя. При этом для потребителей они продают такие добавки по цене обычных BCAA (или чуть ниже). Если вам необходим глютамин или креатин - лучше купить отдельно.
BCAA
BCAA Turbo Shot
Состав:
Состав в 100 мл:
Белки 5 г
Жиры 0 г
Углеводы 0 г
Л-Лейцин 2500 мг
Л-Изолейцин 1250 мг
Л-Валин 1250 мг
Таурин 400 мг
Кофеин ангидрид 50 мг
Витамин С (Аскорбиновая кислота) 45 мг
Витамин Б1 (Тиамин) 1,1 мг
Витамин Б3 (Никотиновая кислота) 8,3 мг
Витамин Б5 (Пантотеновая кислота) 3,1 мг
Витамин Б6 (Пиридоксина гидрохлорид) 1,03 мг
Витамин Б12 (Цианокобаламин) 1,2 мкг
Витамин Б9 (Фолиевая кислота) 103 мкг
Витамин Б7 (Биотин) 55 мкг
Состав: подготовленная питьевая вода, аминокислоты ВСАА Instant (лейцин, изолейцин, валин),таурин, кофеин, ангидрид, регуляторы кислотности : лимонная кислота Е330, яблочная кислота Е926, цитрат натрия Е331, ароматизатор натуральный, витаминный премикс, загуститель: ксантановая камедь Е415, консервант: бензоат натрия Е211, подсластитель комбинированный (цикламат натрия Е952, сахаринат натрия Е954, сукралоза Е955).
Turbo BCAA - это освежающий напиток дающий бодрость, способствующий поддержанию и росту мышечной массы в период интенсивных нагрузок. Обеспечивает быстрое и эффективное восстановление. Оказывает благотворное влияние на липидный обмен, ускоряя сжигание излишков жировой ткани. Содержащийся в продукте Кофеин и Таурин усиливают энергетический обмен организма, резко повышают концентрацию внимания, обеспечивают максимальный эффект от действия BCAA.
В случае с капсулами или таблетками уловки имеют несколько иной характер - махинации с дозировкой в 1 капсуле. К примеру, разберем добавку Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. На упаковке указан состав: 1000 мг BCAA в 2 капсулах. В одной упаковке помещается 200 капсул, а банке, соответственно, всего 100 г чистых BCAA. Хорошая перспектива: отдать 1300 р за 100 г BCAA! Помимо этого, вам потребуется глотать по 30 капсул ежедневно, чтобы набрать нужную дозировку.
Далее разберем препарат Maxler Amino BCAA 4200. Здесь также указывается состав: 3 таблетки содержат 4.2 г BCAA в сумме. Даже без подробных расчетов разница очевидна. Дозировка на 1 таблетку практически в 3 раза больше, чем в прошлом варианте. Т.о. полная банка такого продукта содержит 560 грамм чистых аминокислот.
Вывод: выбирайте продукты, в которых BCAA на 1 капсулу не менее 1 г. Для простоты выбора не нужно считать количество капсул или учитывать их размер – обращайте внимание, сколько всего чистых BCAA упаковке.
Популярные и не очень марки спортивного питания вынуждены прибегать к разным хитростям, чтобы гарантировать себе большую прибыль и высокие продажи товаров. В некоторых случаях это вполне безобидные уловки, а иногда раскрываются махинации, которые граничат с надувательством и прямым обманом потребителей.
Поэтому стоит быть готовым к различным нюансам выбора и не дать себя обмануть. Обязательно изучайте состав, подсчитывайте, сколько чистых BCAA находится в каждой банке. Помните, если вы зашли в магазин для покупки BCAA – берите именно эту добавку, а не побочные и более дешевые продукты под красивым названием!
Вход/Регистрация
