Статьи
Как повысить уровень тестостерона натуральными методами.
Как повысить уровень тестостерона натуральными методами.Мышцы наращивает тестостерон. Чем больше гормона тестостерона у вас в крови, тем больше мышечная масса. Это верное утверждение побуждает кое-кого из любителей ...
Читать полностью
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЙ
Мезоморф, эндоморф, эктоморф - типы телосложенийНа сегодняшний день, из всего многообразия классификационных типов сложения, наиболее распространенной является система У. Шелдона. Исследовав более 4000 ...
Читать полностью
Глютaмин - король аминокислот
Десятки лет исследователи поражались многообразию функций и возможных областей применения различных аминокислотных препаратов. С начала восьмидесятых фитнессисты также «играли» с этими строительными ...
Читать полностью
Основы питания
Пища должна давать организму сбалансированное количество всех необходимых для поддержания жизни питательных веществ: белков (протеинов), углеводов, жиров, витаминов, минералов и воды. Эти вещества будут ...
Читать полностью
Вот так надо есть!
Не надо иллюзий! Тренировки с тяжестями сами по себе не способны кардинально изменить вашу внешность. Если бы всё зависело от упражнений, то вокруг нас были бы одни арнольды или кори эверсон. Увы, даже выкладываясь в ...
Читать полностью
Употребление углеводов при работе на рельеф
Гипогликемический индекс Некоторые продукты имеют высокий гликемический индекс, другие усваиваются медленнее, поставляя глюкозу в кровь постепенно, и оцениваются, как углеводосодержащие продукты с низким ...
Читать полностью
О спортивном питании.
Оптимальное питание – необходимое условие для занятий спортом. Правильное питание наряду с тренировками играет важную роль в достижении спортивных результатов. Считается, что спортсмены, тренирующиеся по 3-5 раз ...
Читать полностью
L-Карнитин - сжигатель жира
L-карнитин - биологически активное вещество, относящееся к классу витаминоподобных веществ, которое способствует транспорту свободных жирных кислот через мембраны митохондрий и использованию их клетками в ...
Читать полностью
Питание до и после тренировки: на что стоит обратить внимание?
Очень часто нам задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат? К сожалению, многие наивно полагают, что достаточно просто калорийно питаться, ...
Читать полностью
«Не все полезно, что в рот полезло (народная мудрость)» ЧАСТЬ I Окись азота (NO)
Если бы я писала эту статью два-три года назад, то она бы получилась состоящей из одного, может быть двух абзацев. Почему? Да потому, что на тот период времени еще мало кто себе представлял, а тем более использовал, то, что ...
Читать полностью
Белковый выбор!
«Протеин» в переводе на русский язык означает «белок»!А наша статья будет посвящена высокобелковой подгруппе, то есть в неё будут входить продукты с преобладанием белка. Наверное, это самые популярные и продаваемые ...
Читать полностью
ZMА
На рынке спортивных добавок этот продукт появился несколько лет назад, однако уже прочно занял свое место в ряду наиболее эффективных средств. Его рекламируют как "лучший ночной анаболик". Что это такое?ZMА - ...
Читать полностью
Лучший из лучших: креатина моногидрат в сочетании с углеводами
Да, да, я знаю, все уже успели понять, что креатин это бомба. Это то, что работает, то, что помогло многим бодибилдерам быстро набрать мышечную массу и увеличить силу без применения стероидов. Это звучит как байка, но те, ...
Читать полностью
Новости магазина
все новости
