+7 (499) 399-31-60
Режим работы:
ежедневно с 9:30 до 20:00
Корзина
Каталог
+7 (499) 399-31-60

Вред или польза от спортивного питания?

Спортивные добавки известны среди атлетов уже давно. С их появлением мнения о возможной пользе были неоднозначные и кардинально отличались: одни спортсмены поддерживали идею позитивного влияния на организм, другие – постоянно критиковали. На данный момент многие оценили по достоинству положительные характеристики спортивных препаратов и разнообразных витаминов. Однако определенный процент скептиков, которые пытаются спорить с очевидными фактами, еще остался. Максимально просто переубедить новичков в сфере спортивных добавок, которые не обладают фундаментальными и комплексными знаниями по данной теме. В данной статье попробуем максимально кратко описать частые заблуждения о спортивном и питании, а также охарактеризуем реальное положение вещей, основываясь на объективных фактах.

-14%
L- Карнитин 3600 Shot
L- Карнитин 3600 Shot SPORTTECH Л-карнитин
86 руб.
100 руб.

Долями 4 x 22 руб.

-14%
L-Carnitine Powder в Пакетиках
L-Carnitine Powder в Пакетиках Sportline Nutrition Л-карнитин
69 руб.
80 руб.

Долями 4 x 17 руб.

-14%
CRACK
CRACK Sportline Nutrition Предтренировочный комплекс
1 841 руб.
2 140 руб.

Долями 4 x 460 руб.


Существует некоторый процент людей, которые твердо уверены, что разнообразное спортивное питание приобрести довольно непросто, что это самый настоящий химический продукт. В реальности, такое мнение не основано на объективных фактах. В спортивных добавках содержат исключительно натуральные ингредиенты, которые изготавливаются из природного сырья с помощью современных методов очистки и обработки. В процессе изготовления подобных продуктов выделяются полезные компоненты, а все побочные вещества (жиры, лишние калории) исключаются. Таким образом, применение качественного спортивного питания дает возможность наполнить наш организм всеми необходимыми витаминами и минералами.


Еще одно ошибочное мнение, что специальные добавки воздействуют на мочеполовую и пищеварительную системы, перегружая их. В реальности такое питание равнозначно обычным пищевым продуктам, поэтому оно не может оказывать негативного влияния на органы пищеварения. В то же время добавки не могут заменить традиционный рацион, поэтому профессионалы не рекомендуют составлять меню исключительно из спортивных добавок – в таком деле важен комплексный подход, который основывается полноценном и сбалансированном меню.


Довольно часто новички в сфере спорта уверены, что спортивное питание – это необязательное и малозначимое дополнение к обычному рациону (при разумном и грамотном подходе к собственному питанию можно получить все нужные вещества из привычных продуктов питания). Естественно, витамины и всевозможные минералы присутствуют в традиционной пище, но для того, чтобы получить оптимальное количество – потребуется съедать порции нереальных размеров.


Следующее известное заблуждение состоит в том, что при интенсивных физических нагрузках, люди невнимательно и легкомысленно относятся к естественным реакциям своего организма на физические нагрузки. Хорошо известно, что спортивные нагрузки – определенный стресс для любого организма. Помимо того, в момент нагрузки большинство полезных и необходимых для полноценного функционирования организма веществ вымываются вместе с выделениями пота. Потребности организма в таком случае остаются неудовлетворенными. По этой причине для своевременного и качественного пополнения энергетических запасов нет более подходящего и правильного варианта, чем спортивное питание. Оно позволит улучшить общее состояние атлета в период тренировок, снизить стрессовое воздействие на организм после нагрузок и достичь поставленных спортивных целей быстрее (при этом без какого-либо ущерба для состояния здоровья).


Стоит также отметить распространенное мнение о дороговизне спортивных добавок. Было бы опрометчиво говорить о том, что такие продукты стоят дешево, но и распространять слухи о недоступности спортивных добавок весьма неправильно. Во-первых, сам процесс занятий спортом – удовольствие не бесплатное, поэтому люди с объективно низким достатком не будут регулярно покупать абонементы в тренажерный зал. Но суть ответа даже не в этом. С началом приема специальных добавок у человека исчезает потребность приема некоторых продуктов, которые применялись ранее для обеспечения нормального баланса витаминов и минеральных компонентов. Таким образом траты на обычные пищевые продукты понижаются.


Вопросов о негативном влиянии спортивного питания довольно много - даже сейчас периодически появляются определенные предубеждения о нерациональности их использования, а также возможных побочных эффектах. Побочное действие теоретически возможно, но оно может возникнуть только при неправильном применении и отсутствии комплексного подхода к питанию. Чтобы избежать такой ситуации – необходимо обратиться за предварительной консультацией к специалисту. Стоит отметить, что только опытный врач или профессиональный тренер смогут посоветовать правильные варианты спортивных добавок и подходящие дозы, которые понадобятся для достижения индивидуальных спортивных целей.

Понравилась статья? Поделиться в соц.сетях
Похожие статьи
Про аминокислоты FAQ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ МУЖЧИН
Лейцин: свойства и особенности применения
Про аминокислоты Про BCAA СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ МУЖЧИН
Подробнее о BCAA (незаменимые аминокислоты)
Про протеин Про BCAA СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ МУЖЧИН
BCAA или протеин
Как выбрать? FAQ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ МУЖЧИН
Спортивное питание для восстановления
г. Москва
Закрыть