Аминокислоты


Сортировка
Taurine
Скидка -31% Аминокислоты
Taurine
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
560 a 387a
L-Arginine Fuel 500 mg
Скидка -25% Отдельные аминокислоты
L-Arginine Fuel 500 mg
Производитель: Twinlab
Упаковка
720 a 540a
Tyrosine
Скидка -31% Отдельные аминокислоты
Tyrosine
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
820 a 566a
Mega Amino 3200
Скидка -25% Комплексные аминокислоты
Mega Amino 3200
Производитель: BioTech USA
Упаковка
790 a 593a
Lysine
Скидка -31% Отдельные аминокислоты
Lysine
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
890 a 615a
B-Alanine + Creatine HCL
Скидка -25% Аминокислоты
B-Alanine + Creatine HCL
Производитель: Sportline Nutrition
Упаковка
840 a 630a
AAKG Powder
Отдельные аминокислоты
AAKG Powder
Производитель: Geneticlab Nutrition
Упаковка
Вкус
675a
AAKG
Скидка -31% Отдельные аминокислоты
AAKG
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
1060 a 732a
Arginine Supreme
Скидка -25% Отдельные аминокислоты
Arginine Supreme
Производитель: SAN
Упаковка
990 a 743a
Amino 5600
Скидка -31% Комплексные аминокислоты
Amino 5600
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
1080 a 746a
Amino 2002
Скидка -31% Комплексные аминокислоты
Amino 2002
Производитель: Ultimate Nutrition
Упаковка
1190 a 822a
Arginin 1000
Скидка -25% Отдельные аминокислоты
Arginin 1000
Производитель: Maxler
Упаковка
1140 a 855a
Glycine Caps
Отдельные аминокислоты
Glycine Caps
Производитель: Geneticlab Nutrition
Упаковка
890a
AAKG Nitro Power Powder
Отдельные аминокислоты
AAKG Nitro Power Powder
Производитель: G.E.O.N
Упаковка
890a
Superior Amino 2222
Скидка -31% Комплексные аминокислоты
Superior Amino 2222
Производитель: Optimum Nutrition
Упаковка
1290 a 891a
AAKG
Скидка -25% Отдельные аминокислоты
AAKG
Производитель: SAN
Упаковка
1190 a 893a
Arginine Ornithine Lysine
Скидка -25% Отдельные аминокислоты
Arginine Ornithine Lysine
Производитель: Maxler
Упаковка
1190 a 893a
Citrullin Malat
Отдельные аминокислоты
Citrullin Malat
Производитель: Body&Fit
Упаковка
Вкус
920a
Amino Powe Liquid
Комплексные аминокислоты
Amino Powe Liquid
Производитель: НПО Спортивные Технологии
Упаковка
Вкус
930a
Мета Амин 3000
Скидка -25% Комплексные аминокислоты
Мета Амин 3000
Производитель: Молекулярная Бионика
Упаковка
1290 a 968a
L-Methionine 500 мг
Скидка -25% Отдельные аминокислоты
L-Methionine 500 мг
Производитель: NOW
Упаковка
1290 a 968a
L-Arginine 1000 мг
Скидка -25% Отдельные аминокислоты
L-Arginine 1000 мг
Производитель: Strimex
Упаковка
1360 a 1020a
L-Arginine
Скидка -25% Отдельные аминокислоты
L-Arginine
Производитель: Sportline Nutrition
Упаковка
Вкус
1390 a 1043a
Super Whey Amino 2000
Скидка -31% Комплексные аминокислоты
Super Whey Amino 2000
Производитель: Ultimate Nutrition
Упаковка
1590 a 1098a
Amino Gold Tabs 1000 мг
Скидка -31% Комплексные аминокислоты
Amino Gold Tabs 1000 мг
Производитель: Ultimate Nutrition
Упаковка
1630 a 1125a
Amino Energy
Скидка -31% Комплексные аминокислоты
Amino Energy
Производитель: Optimum Nutrition
Упаковка
Вкус
1630 a 1125a
Beta Alanine 750 mg
Скидка -31% Отдельные аминокислоты
Beta Alanine 750 mg
Производитель: Ultimate Nutrition
Упаковка
1640 a 1132a
Arginine AAKG
Скидка -25% Отдельные аминокислоты
Arginine AAKG
Производитель: Maxler
Упаковка
1590 a 1193a
Beta-Alanine Powder
Скидка -31% Отдельные аминокислоты
Beta-Alanine Powder
Производитель: Optimum Nutrition
Упаковка
Вкус
1790 a 1236a

Спортивные аминокислоты

Наверняка каждый, кто хотя бы раз посещал тренажерный, слышал о спортивном питании. Сегодня ассортимент спортивных магазинов пестрит всевозможными добавками, и выбрать именно то, что нужно начинающему спортсмену, не так-то просто. В таком случае, рекомендуется начинать знакомство со спортивным питанием с таких добавок, которые эффективны и полностью безопасны.

Спортивные аминокислоты являются именно такой добавкой. Этот вид питания для спортсменов хорошо изучен, и обладает широким спектром полезных свойств. Аминокислоты могут применяться спортсменами, занимающимися абсолютно разными видами спорта, а также при разных программах питания: при наборе мышечной массы, при работе на рельеф, а также во время похудения или «сушки».

Основные эффекты аминокислотных добавок:

  • Являются отличным источником энергии;
  • Способствуют ускорению белкового синтеза;
  • Снижают действие катаболических процессов и уменьшают мышечное разрушение;
  • Участвуют в выработке различных гормонов и ферментов;
  • Обеспечивают природное жиросжигание за счет ускорения метаболических процессов и активации липидного обмена.

Сами по себе аминокислоты — это питательные вещества, из которых состоят все белки в организме любого живого существа. Практически во всех видах спорта аминокислоты имеют большое значение, так как мышечные волокна состоят из белков, а значит из аминокислот.

Всего существует более двадцати аминокислот, которые подразделяются на эссенциальные — незаменимые аминокислоты, которые организм не в состоянии продуцировать самостоятельно, и все остальные — заменимые аминокислоты. Поэтому чтобы обеспечить организм полным спектром питательных веществ для роста мышц, послетренировочного восстановления и полноценной работы организма, рекомендуется принимать комплекс аминокислот, который содержит все необходимые элементы.
Рассмотрим основные свойства некоторых аминокислот более подробно. Начнем с незаменимых.

Валин — это одна из важнейших протеиногенных аминокислот, которая способствует эффективному восстановлению мышечных волокон, а также препятствует снижению уровня серотонина.

Изолейцин принимает активное участие в кроветворении, в частности в синтезе гемоглобина, способствует нормализации уровня сахара в крови. Также изолейцин улучшает энергообменные процессы на клеточном уровне.

Лейцин — это один из ключевых компонентов в составе мышечных волокон. Без его участия синтез мышечного белка практически невозможен. Кроме того, лейцин подавляет действие кортизола, повышает естественную продукцию инсулина, оптимизирует водный обмен.

Следует отметить, что три вышеперечисленные аминокислоты — валин, изолейцин и лейцин, являются, так называемыми аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками — ВСАА. Они несколько отличаются по своей структуре от остальных, а также составляют более 30% мышечных тканей. Именно поэтому, эти три компонента очень востребованы в бодибилдинге и других силовых видах спорта, где рост мышечной массы имеет основополагающее значение.


Гистидин — еще одна ессенциальная аминокислота, которая обеспечивает полноценную защиту нервных клеток.
Лизин участвует в формировании костной ткани, а также активный компонент в кальциевом обмене. Более того, он играет ключевую роль в синтезе гормонов и антител, снижает концентрацию триглицеридов и оказывает мощное противовирусное действие.

Метионин принимает участие в липидном обмене и способствует синтезу таурина и цистеина. Также эта аминокислота повышает мышечную выносливость, улучшает пищеварение, выводит из организма холестерин, снижая, таким образом, вероятность возникновения атеросклероза.

Треонин оказывает позитивное воздействие на здоровье сердца и сосудов, способствует выработке коллагена, уменьшает количество откладываемого в печени жира.

Триптофан — это важная аминокислота, принимающая участие в синтезе серотонина. Она косвенно повышает настроение и жизненный тонус, подавляет депрессивные состояния, улучшает качество сна. Также триптофан будет полезен для женщин, так как способствует облегчению ПМС.

Фенилаланин снижает болевые ощущения, улучшает память и повышает внимание. Кроме того, эта аминокислота входит в состав тканей связочного аппарата.

Теперь более подробно рассмотрим наиболее популярные заменимые аминокислоты.

Аланин участвует в синтезе глюкозы, а также повышает мышечное сокращение, является источником энергии для ЦНС, укрепляет иммунную систему.

Аргинин оказывает большое количество положительных эффектов на организм — оптимизирует азотистый баланс, увеличивает мышечную накачку, повышает кровенаполнение сосудов, усиливает секрецию гормонов.

Цитруллин оказывает позитивное воздействие на энергетические уровни организма, поддерживает иммунитет, повышает выносливость и производительность.

Цистеин участвует в синтезе коллагена и существенно улучшает состояние кожи. Также оказывает мощное антиоксидантое действие.

Глютамин является очень популярной аминокислотой, которая в значительном количестве содержится в мышечных тканях. Он повышает иммунитет, улучшает синтез мышечных протеинов, является высокоэффективным антикатаболиком, надежно защищая мышцы от разрушений и травм.

Глицин очень важен для организма, так как из него синтезируется множество других аминокислот. Он также восстанавливает поврежденные ткани, улучшает работу ЦНС, повышает качество сна.

Гамма-аминобензоевая кислота (ГАБА) — это нейромедиатор, который отвечает за передачу нервных импульсов от мозга к мышечным тканям. Кроме того, эта аминокислота принимает участие в выработке гормонов и ферментов.
Глутаминовая кислота отвечает за передачу нервных импульсов, оказывает положительное воздействие на углеводный обмен, является отличным источником энергии для клеток мозга. Также способствует улучшению проницаемости калия в клетки мышц.

Гистамин оказывает позитивное воздействие на нервную систему, повышает половое влечение и увеличивает эластичность кровеносных сосудов.

Орнитин является важным компонентом для каждого спортсмена — он усиливает секрецию гормона роста, стимулирует жиросжигание и оказывает положительное влияние на клетки печени.

Пролин улучшает состояние кожи, укрепляет связочный аппарат, снижая риск возникновения травм и растяжений.

Таурин, помимо своих энергетических возможностей, улучшает обмен минералов, таких как калий, магний и кальций. Кроме того, таурин улучшает деятельность головного мозга.

Тирозин участвует в биохимических процессах гипофиза и щитовидной железы, улучшает секрецию гормона сна — мелатонина.

Карнитин хотя и считается витаминоподобным веществом, по своей структуре схож с аминокислотами, поэтому многие специалисты классифицируют его именно так. Он способствует транспортировке жирных кислот и последующему их расщеплению. Также он повышает энергетический потенциал организма и оказывает позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Именно таким образом, большинство специалистов классифицируют заменимые и незаменимые аминокислоты. Однако следует отметить, что некоторые ученые выделяют условно заменимые аминокислоты. К их рядам причисляют аргинин, тирозин и цистеин. Они имеют свойство продуцироваться в организме, однако это происходит лишь при определенных условиях и в малых количествах, недостаточных для полноценного выполнения своих функций.

Прием этих спортивных добавок разрешен как мужчинам, так и женщинам, причем уровень подготовленности спортсменов значения не имеет. Аминокислоты применимы во всех видах спорта, где необходимо увеличить продуктивность тренировок, повысить спортивные показатели и ускорить регенеративные процессы. Благодаря современным технологиям очистки и переработки сырья, вы можете купить аминокислоты практически любого бренда, не беспокоясь о качестве продукции. Также следует отметить, что это спортивное питание не является допингом и не имеет противопоказаний к применению.

Если вы поставили цель улучшить ваши спортивные результаты безопасным способом и с пользой для здоровья, то аминокислотные добавки, это именно то, что вам нужно!

Роль аминокислот для спортсменов

Для достижения высоких результатов спортсмены должны выдерживать повышенные нагрузки, быстро восстанавливаться после тренировок и соревнований и наращивать мышечную массу. Особую роль в организме при этом играет белок. Для производства белка нужны строительные «кирпичики» — их роль выполняют аминокислоты. Являясь основой для построения мышечных волокон, аминокислоты играют важную роль в подготовке спортсменов в бодибилдинге и других силовых видах спорта.

Аминокислоты как пищевые добавки: форма выпуска

Для удовлетворения потребности организма в аминокислотах выпускаются различные формы препаратов: таблетки, порошки, капсулы с порошком или жидким раствором, жидкие аминокислоты, отдельные аминокислоты. Наиболее доступными по цене являются аминоксилоты в порошке, капсулах и таблетках. Жидкие аминокислоты дороже и требуют особых условий хранения, но и усваиваются организмом лучше. В продаже имеются не только монопрепараты, но и комплексы аминокислот для решения конкретных задач.

Жидкие аминокислоты быстро усваиваются организмом, они должны помогать организму спортсмена достигать поставленные перед ним цели. Если их принимать перед тренировками, то усиление кровотока под нагрузками увеличит скорость проникновения их в мышцы. С другой стороны, после тренировок уставшая мускулатура особенно нуждается в поступлении аминокислот.
Спортивное питание должно учитывать весь комплекс задач, чтобы организм спортсмена всегда получал необходимые компоненты для строительства белка.

Как принимать аминокислоты

При покупке аминокислот необходимо обращать внимание на фармакологическую форму препаратов и размер дозы. Некоторые компании-производители искусственно занижают размер доз для увеличения стоимости единицы веса препарата.

Схема приема аминокислот зависит от поставленных задач:

  • При наборе веса рекомендуется принимать их до и после тренировки и опционально — утром, т. е. в те моменты, когда организму необходима максимальная скорость поступления аминокислот.
  • При похудении целесообразно увеличить количество приемов препаратов: с утра, до и после тренировки, а также в перерывах между приемами пищи для снижения аппетита, подавления катаболизма и сохранения мышечной массы.