Комплексы аминокислот выступают важной составляющей правильного питания для профессиональных атлетов. Натуральные пептиды и молекулы аминокислот, которые содержатся в подобных комплексах, практически моментально попадают в кровь. По этой причине они добираются к клеткам в организме максимально быстро (уже через 10 минут после употребления).
Применение препаратов с аминокислотами, которые включают все жизненно необходимые разновидности, играет ведущее значение для быстрого и оптимального восстановления мышечных волокон после активных и тяжёлых физических нагрузок. Для правильного усвоения аминокислот не нужно каких-либо дополнительных энергетических затрат в организме. При попадании в кровь они не мешают процессам восстановления энергии в мышцах. Благодаря разнообразным аминокислотам заметно улучшается рост мускулатуры, повышается общая выносливость; активно реализуется потенциал гормональной регуляции организма. Для сохранения и защиты мышечных тканей, начинающим и опытным спортсменам важно принимать особые аминокислотные комплексы BCAA. Такие добавки содержат исключительно аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями в молекулах (валин, лейцин и изолейцин).
BCAA – класс незаменимых аминокислот с наличием боковых цепей, которые не создают связей в человеческом организме (BCAA можно получить только вместе с пищей или разнообразными спортивными добавками). Уникальность этих аминокислот состоит в том, что процес высвобождения энергии из них протекает непосредственно внутри мышц (в то время как другие аминокислоты перерабатываются в клетках печени). Максимально быстро расходуются BCAA во время голодовки, а также после силового тренинга, длиной свыше 4 часов.
При высоких физических нагрузках тело спортсмена применяет по большей части внутриклеточные энергетические резервы. Когда заканчиваются основные запасы клеточного АТФ, организм постепенно начинает расщеплять имеющиеся белки, в особенности BCAA. Это вполне естественное явление для человеческого организма, здесь нет чего-либо страшного и патологического. После занятий в тренажерном зале или в домашних условиях в мышечных волокнах начинают проявляться закономерные процессы восстановления. Именно они помогают нарастить чистые мышцы и уменьшить жировые отложения. Главное условие - в клетках всегда должны присутствовать в доступной форме аминокислоты BCAA.
Современные научные исследования продемонстрировали, что эти аминокислоты можно считать наиболее важными и значимыми для процесса восстановления мышц и поддержания белковых процессов внутри клеток. BCAA практически моментально усваиваются в желудке, а через несколько минут подавляющее количество аминокислот проникает в клетки мускулатуры.
Следовательно, мышцы после изнурительного тренинга получают базовый строительный материал для эффективного восстановления практически моментально. При этом в мышцы проникают лишь те аминокислоты, которые были потрачены системами организма в период анаэробной нагрузки. Следует отметить, что все остальные способы обеспечения организма качественными аминокислотами BCAA (к примеру, традиционная пища) оттягивают начало процессов восстановления на несаолько часов.
Было определено, что спортсменам необходимо принимать препараты BCAA во время периода голодания или диетического питания с целью уменьшения негативных процессов катаболизма.
BCAA
Renovator
Состав:
Пищевая ценность в порции, 15 г:
Энергетическая ценность 203 кДж/47,6 ккал
Жиры < 0,1 г
из которых насыщенные жиры < 0,1 г
Углеводы 2,7 г
из которых сахар 0,4 г
Белок 5 г
Соль 0,15 г
Лактоза < 0,1 г
Хлорид натрия 150 мг
Витамин С 300 мг
Кальций 250 мг
Магний 200 мг
Калий 250 мг
Цинк 10 мг
BCAA: 5004 мг
из которых L-Лейцин 2502 мг
из которых L-Изолейцин 1251 мг
из которых L-Валин 1251 мг
L-Цитруллин 1005 мг
Бета-аланин 1005 мг
Состав: L-лейцин, цитрат магния, мальтодекстрин, L-изолейцин, l-валин, цитрат кальция, L-цитруллин, бета-аланин, натуральный ароматизатор, цитрат калия, кислота (лимонная), L-аскорбиновая кислота, поваренная соль, разрыхлитель (диоксид кремния), эмульгатор [подсолнечный лецитин), подсластитель [сукралоза), бисглицинат цинка, краситель (бета-каротин).
Renovator – послетренировочный комплекс, который действует как изотоник, обеспечивая ваш организм витаминами, минералами и быстроусвояемыми углеводами, а также усилен аминокислотами L-Цитруллином, Бета-Аланином и BCAA. С ярким вкусом, этот продукт ускоряет восстановление и помогает держать тело в тонусе.
Потребность организма атлета в тех или иных аминокислотах зависит от степени интенсивности и длительности физических занятий в тренажером зале, от спортивного опыта, характеристик организма и других факторов. Рекомендуется употреблять BCAA на протяжении 15-30 минут непосредственно после завершения тренировочного процесса и перед ночным сном. Для получения максимально выраженного эффекта от применения аминокислот следует регулировать индивидуальную дозировку при помощи экспериментов под пристальным наблюдением спортивного специалиста или лечащего врача.
Вход/Регистрация
