Аминокислоты – это важные компоненты в организме, которые является структурными составляющими мышечных волокон. Для восполнения потребностей в этих веществах, существует большое количество биодобавок. Спортивные аминокислоты купить можно для улучшения показателей на тренировках и укрепления здоровья.
Какие витамины пить при занятиях спортом
Для спортсмена в первую очередь интересны протеиногенные аминокислоты, которые являются частью белковой структуры и принимают участие в формировании мышечных волокон. Всего выделяют 20 аминокислот, которые делятся на несколько видов:
- Заменимые – способны самостоятельно синтезироваться в организме из других аминокислот и компонентов.
- Условно незаменимые – аминокислоты, которые могут продуцироваться в организме, однако для этого необходим ряд условий. Дефицит таких веществ можно дополнительно восполнять из продуктов питания, а также с помощью спортивных добавок.
- Незаменимые – в эту категорию попадают те аминокислоты, которые не имеют возможности формироваться самостоятельно ни при каких обстоятельствах. Только прием добавок и сбалансированное питание могут восполнить недостаток незаменимых аминокислот в организме.
Именно к незаменимым аминокислотам относятся ВСАА – аминокислоты с разветвленной структурой. Они известны тем, что составляют до 35% компонентов мышечной структуры и крайне необходимы для роста новых мышц и активного восстановления. Именно поэтому ВСАА особенно популярны среди спортсменов всех уровней подготовки.
Важно отметить, что даже сбалансированный рацион не гарантирует восполнения дефицита этих компонентов в организме. Поэтому важно принимать аминокислотные добавки, купить которые можно в магазинах Москвы и других городов, или же заказать в интернет-магазине.
Зачем нужны аминокислоты
Рассмотрим подробнее, какую роль выполняют аминокислоты в улучшении здоровья и увеличении спортивных показателей. Каждая из компонентов выполняет определенные задачи, но в целом они выполняют следующие функции:
- участвуют в формировании мышечного белка;
- закрывают белковое окно;
- помогают восстановиться после физических нагрузок;
- увеличивают выносливость и силу;
- обладают нейромедиаторными и антиоксидантными функциями;
- способствуют синтезу других аминокислот;
- участвуют в большом количестве метаболических процессов;
- улучшают функциональность головного мозга;
- способствуют нормализации веса естественным образом.
Дефицит в организме сопровождается появлением различных патологий. На этой стадии специалисты рекомендуют комплекс аминокислот купить в качестве концентрированного источника необходимых веществ.
Форма выпуска аминокислот
Сегодня производители предлагают большой выбор аминокислот на любой бюджет. Чаще всего в магазинах спортивного питания можно купить аминокислоты в:
Жидкие аминокислоты и продукты в порошке, чаще всего имеют вкусовые добавки, поэтому вы можете выбирать их на основании вкусовых предпочтений. Нужно понимать, что такие виды аминокислот требуют размешивания. Таблетки и капсулы удобнее в применении, их достаточно запить небольшим количеством жидкости. Какие аминокислоты выбрать, зависит от индивидуальных предпочтений спортсменов.
BCAA
BCAA GT Powder
Состав:
Содержание питательных веществ в порции, 10 г:
L-глютамин 2 г
таурин 2 г
БЦАА:
L-лейцин 2,5 г
L-изолейцин 1,25 г
L-валин 1,25 г
Пищевая ценность на 100 г:
Жиры 0,1
Белки 90
Углеводы 0,1
Калорийность 370
Ингредиенты: L- лейцин (25%), L-глютамин (20%), таурин (20%), L-изолейцин (12,5%), L-валин (12,5%),стабилизатор (гуммиарабикE414),регулятор кислотности (яблочная кислота), ароматизатор, подсластитель (сукралоза).
БЦАА — аминокислоты в разветвленными цепями – с добавлением глютамина и таурина в порошковой форме. Продукт может применяться при занятиях силовыми видами спорта и тренировках на выносливость для формирования мышц и скорейшего восстановления.
Как выбрать аминокислоты
Если вы активно занимаетесь спортом, то стоит задуматься о приобретении данной добавки вместе с витаминами и минералами. Это позволит активизировать мышечный рост и сохранить уже существующую массу. Можно остановить свой выбор на комплексе аминокислот, или же купить ВСАА.
При выборе важно обращать внимание на бренд спортивного питания, а также на отзывы реальных покупателей. Также имеет значение концентрация компонентов и их соотношение друг с другом. Опытные консультанты в наших фирменных магазинах предложат на выбор несколько эффективных добавок исходя из потребностей организма и ваших спортивных задач.
Вход/Регистрация
