Что такое ZMA?
ZMA – это сочетание цинка и магния в тандеме с Витамином В6. Все эти три вещества играют первостепенную роль во многих жизненно важных процессах организма.
Согласно исследованиям, дефицит магния ярко выражен у 40% населения, а дефицитом цинка страдают почти 70%. Кроме этого следует отметить, что при частых физических нагрузках большая часть витаминов и минералов выводится из организма вместе с потом. А недостаток цинка и магния – самое суровое препятствие на пути к красивой мускулатуре.
Как работает ZMA
Цинк и магний в организме всегда находятся в балансе. При избытке одного, появляются сложности с усвоением второго, создавая сильные проблемы.
Оба минерала усваиваются из пищи в очень небольших количествах, так как в процесс расщепления и всасывания вмешивается много других элементов.
Комплекс ZMA отличен тем, что оба вещества представлены в виде легко усваиваемых солей, в наилучших для человеческого организма пропорциях.
Смысл комплекса заключается не только в восполнении дефицита элементов, но и в их непосредственном участии в синтезе веществ и гормонов. При повышенном содержании витамина В6 и аспарагиновой кислоты, ЗМА даёт сильный анаболический эффект.
Спортпит с ЗМА работает сразу с 3-х сторон:
- Ускоряет и улучшает качество восстановления организма в ночное время, за счёт повышения соматропина
- Способствует синтезу тестостерона – ключевого гормона для роста мышц в организмах мужчин
- Вырабатывает инсулин, сохраняет чувствительность клеток мускулатуры к нему, а также улучшает работу поджелудочной железы,
Зачем нужен цинк
В теле человека нет специального хранилища, которое бы отводилось для цинка. Тем не менее, в этом минерале постоянно нуждаются и мужчины и женщины, так как ему отведено очень большое количество разных функций.
Цинк поддерживает работоспособность иммунитета, участвует в создании новых клеток, а также задействуется в обмене белков, жиров и углеводов. Цинк – незаменимый минерал для беременных, а также для маленьких детей во время их активного развития.
Многие химические реакции в организме проходят не без участия цинка. Синтез белка, метаболические процессы, поддержание клеточной энергии на должном уровне – во всех этих, и многих других работах цинк принимает одну из ключевых ролей. Иммунитет укрепляется цинком за счёт его способности регулировать выработку Т-клеток.
Цинк улучшает здоровье в общем, и позволяет поддерживать функционирование организма на более качественном уровне. Он оказывает положительное влияние на состояние разных органов:
- Защищает печень от повреждений и вредного воздействия
- Поддерживает здоровье простаты
- Улучшает потенцию и общее здоровье репродуктивных органов
Для спортсменов цинк – решающий элемент, так как он необходим для качественного белкового синтеза. А этот процесс на восстановление мускулатуры и её рост влияет напрямую.
15 мг – таковой является суточная норма цинка, и набрать её из пищи очень трудно. Ведь большая часть цинка, принимаемого из продуктов – не усваивается. В такой ситуации на помощь приходит спортивная добавка ZMA одной из особенностей которой является отличная усвояемость элементов.
Зачем нужен магний
Магний поддерживает нормальный рост, а также качество и здоровье костей, нервной системы и мускулатуры. Дефицит магния вызывает нарушения цикла сна, а также нечувствительность к такому важному элементу, как инсулин.
Как говорят биохимики, магний участвует в 300+ химических реакциях, которые протекают в организме. А это уже является важной причиной избежать дефицита магния, не так ли?
Взрослым здоровым мужчинам специалисты рекомендуют потреблять около 400 мг магния в сутки. Достаточное количество магния в день можно получать из пищи, но только в том случае, если вы – абсолютно здоровый человек, не испытываете регулярные физические нагрузки, живете там, где круглый год лето, и спокойный, как удав.
В противном же случае – смена погодных условий, частые стрессы, регулярные физические нагрузки, а также наличие простуд или же хронических заболеваний очень пагубно влияют на запасы магния в организме. Поэтому единственный способ предотвратить дефицит этого минерала – принимать биодобавки.
Зачем нужен витамин В6
Витамин В6 входит в состав комплекса ЗМА и выполняет несколько ключевых функций:
- Ускоряет метаболизм белков и углеводов
- Принимает участие в формировании гемоглобина
- Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
- Улучшает состояние пищеварительных органов
- Укрепляет мышечную и нервную системы
- Производит гормоны, которые влияют на настроение – норадреналин, серотонин, мелатонин, благодаря чему улучшает настроение, жизненный тонус и режим сна
Но самая важная причина появления витамина В6 в комплексе ЗМА состоит в том, что совместно с цинком и магнием он обеспечивает синергетический эффект, и способствует лучшей усвояемости.
Польза от ZMA
Минеральный обмен
Цинк – сильнейший антиоксидант. Он поддерживает жизнеспособность и функциональность клеток, стимулирует иммунитет и обеспечивает синтез лейкоцитов.
Магний поддерживает работу сердца и сосудов, укрепляет нервную систему, стабилизирует контакт нервных окончаний и мышц между собой.
Анаболическое действие
Цинк обеспечивает синтез тестостерона. ЗМА содержит повышенное содержание цинка, и, как следствие, при условии регулярных физнагрузок уровень гормона в крови сильно увеличивается. А это способствует ускоренному и более качественному росту мышц и мышечной массы. Повышается работоспособность на тренировках и жизненный тонус.
Синергетический эффект цинка совместно с магнием ещё больше ускоряет рост мышц, повышает выносливость, снижает нервное напряжение и приводит к более функциональной работе мышц, усиливает их рост.
Метаболическое действие
Качественное функционирование эндокринной системы при дефиците цинка – невозможно. Большая часть гормонов щитовидной железы вырабатываются только при участии ионов цинка. Кроме того, цинк нужен для выработки лептина, гормона, который регулирует скорость насыщения пищей и уровень голода.
Иммуномодулирующие свойства
Цинк обеспечивает слаженную работу защитной функции человека. Благодаря хорошим антиоксидантным свойствам защита клеточных мембран улучшается и усиливается. Магний же необходим для деления лейкоцитов и улучшение их защитных свойств от вирусов.
Как и когда принимать
ЗМА принимать можно после 18 лет. Длительность курса – 4 недели. Специалисты рекомендуют принимать добавку на пустой желудок, через 3 часа после приёма пищи. Если пища жирная и тяжелая, то через 4 часа.
Главное условие при приёме ЗМА – регулярные интенсивные физические нагрузки. В противном случае эффективность добавки будет ниже, чем заявлена.
Форма выпуска
Спортпит ЗМА выпускается в виде капсул с белым порошком внутри. Производитель предлагает подробное описание добавки на упаковке и самой банке с капсулами.
Повышение тестостерона, либидо и гормона роста
ZMA
Состав:
Состав в порции (1 капсула):
D-аспарагиновая кислота 250 мг
магний - 250 мг
цинк - 15 мг
витамин В6 - 6 мг
Ингредиенты: магний: магний лимоннокислый, магния оксид, D-аспарагиновая кислота, оболочка капсулы (носитель: гидроксипропилметилцеллюлоза; краситель: оксиды и гидроксиды железа), цинк инка глюконат, цинка оксид, агент антислеживающий: магниевые соли жирных кислот, витамин В6 пиридоксина гидрохлорид.
ZMA - это препарат от компании Magic Elements, который состоит из комбинации трех основных компонентов: цинка монометионина аспартата, магния аспартата и витамина B6. ZMA может помочь улучшить качество сна и продолжительность сна, ускоряя процесс восстановления после физической активности. Исследования показали, что ZMA может помочь увеличить мышечную массу и силу, особенно у людей, занимающихся физическими тренировками.
Побочные эффекты
ZMA категорически противопоказан при:
- Беременность
- Лактация
- Возраст меньше 18 лет
В остальных случаях употребление разрешено, главное – следить за дозировкой и следовать инструкции.
Если принимать продукт не по инструкции, возможны проблемы с потенцией, пищеварительной системы, расстройства нервной системы, гипертонус мышц.
Добавка не несёт вреда для организма, если принимать продукт по инструкции. Вся продукция сертифицирована. Возможна индивидуальная непереносимость. Перед употреблением рекомендуем проконсультироваться со специалистом.
Вход/Регистрация
