Mad Max,San,NOW,Mutant,GEON,Genetic,Dominant,Natrol,Sportech,Power Pro,Fit-Rx - Скидки на всё!!!

Спортивное питание как необходимое условие достижения максимального результата

26 июля 2018

Широко известно, что повышенные нагрузки могут истощать любой организм. Неприятные последствия от истощения могут быть совершенно разными – неполадки в работе нервной системы, выраженный иммунодефицит, проблемы функционирования и дисбаланс гормональной системы организма. Помимо этого, недостаток необходимых веществ негативно отражается на внешнем виде (волосы выглядят более тусклыми и ломкими, ногти ломаются, а кожа приобретает серый оттенок). Подобные проявления могут быть не только у спортсменов с большим опытом, но у тех, кто занимается в тренажерном зале на уровне любителя и наивно полагают, что любая физическая нагрузка обеспечит лишь пользу для организма.

Вне всяких сомнений, что спортивные занятия – это полезный досуг, но для получения необходимых результатов и реализации запланированного стоит грамотно подходить к любой информации. Пристальное внимание следует уделять питанию, поскольку нужное количество питательных компонентов является фундаментом для правильных тренировок в любом виде спорта.

Одной из базовых составляющих процесса реализации целей выступает грамотно составленное меню на день. Основным правилом здесь является умеренность. Другими словами, не следует забывать о природном балансе между энергией, поступающей вместе с продуктами питания и энергией, расходуемой в течение суток.
Обычные продукты питания позволяют получить нужные вещества и микроэлементы, но подсчитать максимально точное соотношение данных веществ в привычных блюдах довольно проблематично. Вместе с нужными витаминами в организм часто поступают лишние жиры или вода, которые мешают быстро достичь качественного результата в тренировках. Учитывая эти моменты, было разработано спортивное питание - позволяет обеспечить именно те вещества, которые нужны организму в данный момент.

Спортивные добавки представлены различными препаратами, среди которых любой товар имеет разное предназначение. Подбор специального питания проводится в соответствии с тем, какие нагрузки подобраны спортсменом и какой результат он ожидает получить от всего тренировочного процесса.
Для тех, кто стремится нарастить мышечную массу, важно употреблять специальные протеиновые коктейли. При желании сбросить вес необходимы качественные жиросжигатели – их сбалансированный состав позволяет активизировать природный обмен веществ в организме, при этом обеспечивая человека всеми важными для активной жизнедеятельности компонентами. Гейнеры (комбинация белков и углеводов), их советуют использовать при повышенных физических нагрузках и значительных энергетических тратах. Такие добавки категорически запрещаются тем, кто усиленно сбрасывает лишний вес. Для продуктивных занятий спортом также важны натуральные витамины и микроэлементы. Количество данных веществ следует пополнять и при низкой физической активности - при спортивных занятиях потребность организма в витаминах существенно возрастает.

Чтобы спортивные добавки способствовали реализации ваших целей важно не только их количество и качество, но и специфика взаимодействия разных препаратов друг с другом. Помните, спортивное питание не должно быть альтернативой обычной пище. В привычных продуктах помимо перечисленных веществ также содержатся и другие питательные компоненты, которые нужны человеческому организму и отсутствуют в спортивных добавках. Довольно часто такие микроэлементы необходимы в минимальных дозах, но их роль при этом довольно важна.

С помощью грамотного подбора питания любой спортсмен способен ускорить достижение поставленных целей без какого-либо вреда или дискомфорта для собственного здоровья. Скорее наоборот, сбалансированный рацион поддерживает здоровую жизнедеятельность и препятствует истощению организма.

Вверх