Как выбрать изотоник

Что такое спортивный изотоник

В период регулярных и интенсивных физических нагрузок наш организм теряет огромное количество минеральных веществ и воды. Среди них – хлор, калий, натрий и другие очень важные элементы, без которых здоровье очень сильно ухудшается.

Дефицит этих веществ очень негативно влияет на результат тренировок – физические нагрузки становятся будто бы бесполезными, результаты упираются в невидимый потолок и дальше улучшений практически нет. Мышцы начинают сильно болеть и тяжело восстанавливаться после упражнений. Частым визитером становится перетренированность.

-20%

ISOtonic UP RLine Изотоник

RLine

584 руб.

730 руб.

450 гр.

ананас апельсин вишня клубника лимон малина яблоко

4.3

Купить

Долями 4 x 146 руб.

-14%

ISOtonic RLine RLine Изотоник

RLine

594 руб.

690 руб.

450 гр.

ананас апельсин вишня клубника лимон малина черная смородина яблоко

4.9

Купить

Долями 4 x 148 руб.

-0%

Max Motion Maxler Изотоник

Maxler

1 040 руб.

500 гр.

абрикос-манго апельсин вишня

5.0

Купить

Долями 4 x 260 руб.

Общее состояние организма тоже сильно страдает – хронический упадок сил, усталость, отсутствие тонуса, депрессии и апатия только некоторые неприятности, которые ждут вас при дефиците калия натрия и хлора.

В таких ситуациях хорошим подспорьем станет изотоник, который поддерживает баланс воды, минеральных веществ и соли во время занятий спортом. Употребление изотоника снижает негативные последствия после тренировки до минимума, убирает усталость, снимает напряжение и улучшает самочувствие.

Особенности изотоника

Изотоник рассчитан на то, чтобы в полной мере компенсировать все потери организма во время физнагрузок и спортивной деятельности. В его составе всегда присутствуют:

• Калий
• Кальций
• Сульфаты
• Сода
• Углеводы
• Хлориды
• А также аминокислоты и жиросжигатели.

В зависимости от своего состава изотоники могут быть самыми разными.

• Существует классический вид изотоников без сахара. Это комплект углеводов с минеральными веществами и витаминами.
• Изотоники вкупе с жиросжигателями. В этих комплексах содержится глютамин и карнитин, а количество углеводов минимальное.
• Изотоники с сахаром, белками, глютамином и ВСАА аминокислотами, предназначенный специально для роста мускулатуры.

Как правильно пить изотоник

Специалисты рекомендуют всегда использовать спортивный изотонический напиток при:

• Интенсивных и длительных физических нагрузках (от 40-60 мин и больше)
• Во время соревнований на длительные дистанции (лыжные гонки, велозаезды, марафоны и пр.)
• В жаркую погоду, когда идёт активное потоотделение, и большая часть накопленных минеральных веществ теряется

Пить спортивный изотоник рекомендуется за полчаса до старта. Эксперты отмечают величину в 500 миллилитров в час. Далее спортсмены уже ориентируются на потребности организма и выпивают, чувствуя жажду.

Плюсы и минусы изотоника

Для полноты картины рекомендуется изучить в полной мере плюсы и минусы такой добавки, как изотоник.

Польза изотоников:

• Восполняет уровень сахара в крови до нормы
• Поддерживает водно-минеральный баланс в организме
• Защищает от спазмов и судорог
• Повышает выносливость и результативность тренировок
• Быстро восстанавливает организм после тяжелых нагрузок

Вред изотоники могут нанести только при употреблении добавки в излишнем объёме, и не по инструкции:

• Бессонница, повышенная тревожность, усиленное выделение пота, потеря аппетита

В качестве вывода можно сказать: изотоник не несёт никакого вреда организму, если принимать его по инструкции

Как выбрать изотоник

Изотоник выпускается в нескольких формах:

• Таблетки
• В порошковой форме
• В виде жидкого концентрата, или готового напитка (изотонические напитки)

Какую форму изотоника выбрать – решать только вам. Кто-то предпочитает добавку в виде таблеток, кому-то нравится растворять порошок, а некоторые довольствуются готовым напитком.

Изотоники и углеводы

STALL-ION

Открыть в магазине

Состав:

В составе на порцию:
Декстроза 10 г
Изомальтулоза 6 г
Хлорид Калия 500 мг
Тринатрий Цитрат 360 мг
Витаминный премикс 50 мг

Идеальный баланс энергии на протяжении всей тренировки. Три различных вида углеводов - мальтодекстрин, декстроза и изомальтулоза - усваиваются с разной скоростью, что дает равномерное восполнение гликогена в мышцах.

Выбрать себе изотоник рекомендуется в зависимости от целей, преследуемых вами. Рекомендуем ориентироваться по 4 вариантам состава:

• Широкий спектр простых углеводов, а также витаминов В и С. Такой препарат рекомендуется для поддержания тонуса во время тренировки, и после тяжелого буднего дня.
• Белково-углеводный комплекс с витаминами и минералами. Повышает работоспособность во время тренировки, стимулирует рост мышечной массы.
• Сниженное содержание углеводов, дополнительные аминокислоты ВСАА. Для максимального восстановления осмотического баланса в организме.
• Сниженное содержание углеводов + дополнительные карнитин, кофеин или таурин. Изотоник с мощным жиросжигающим эффектом и функцией энергетика.

Вся продукция сертифицирована. Возможна индивидуальная непереносимость. Перед употреблением рекомендуем проконсультироваться со специалистом.