Интересно то, что практически все гейнеры, выпускаемые американскими компаниями, экспортируются в европейские страны и другие государства по всему миру. Оказывается, что сами американцы набирают вес без каких-либо особых проблем (видимо сказывается высокий уровень жизни). У нас наблюдается несколько иная картина. Ведь порядка 30% товаров, представленных в магазинах, специализирующихся на продаже спортивного питания, составляют гейнеры. Причем они пользуются огромным спросом у приверженцев здорового образа жизни, так как их стоимость намного ниже, чем у других видов спортивного питания.
Основная мысль, которую я постараюсь донести в этой статье сводится к тому, что далеко не всем людям необходимо употреблять гейнеры. К тому же, даже они не должны принимать их на регулярной основе.
Когда не обойтись без приема гейнера?
- Проблем с набором веса
Таким людям не удастся набрать вес даже если они будут круглосуточно есть высококалорийную пищу. Главным образом, это связано с большой скоростью метаболических процессов. Тут без употребления гейнера просто не обойтись. Именно он дает толчок для активизации роста мышц и способствует увеличению их объема. Причем в том случае, если вес все-таки набирается только крайне медленными темпами, то лучше всего употреблять протеин. Разумеется, масса будет увеличиваться постепенно, но это полностью компенсируется ее достаточно высоким качеством.
В действительности, людей, употребляющих в неограниченном количестве калорийные и сладкие блюда и необрастающих жиром, практически не бывает. В 95% случаев для стимуляции набора веса вовсе не обязательно принимать гейнер, так как для этого достаточно просто правильно подобрать режим тренировок и дополнить физические упражнения употреблением белковой пищи.
Гейнеры
Hard Gain Silver Edition
Состав:
Содержание питательных веществ в 100 г:
Натрий 0,152 г
Витамин C 60 мг
Ниацин 18 мг
Витамин E 10 мг
Пантотеновая кислота 6 мг
Витамин B6 2 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 1,6 мг
Витамин B1 (тиамин) 1,4 мг
Фолиевая кислота 200 мг
Биотин 0,15 мг
Витамин B12 1 мг
Калий 137 мг
Жиры 3,6
Белки 20,1
Углеводы 66,3
Калорийность 366
Ингредиенты: Декстроза, мальтодекстрин, пшеничный белок, сладкий сывороточный порошока, кукурузный крахмал (содержит SO2), загуститель гуаровая камедь, ароматизатор, хлорид натрия, эмульгатор соевый лецитин, аскорбиновая кислота, никотинамид, ДЛ-альфа-токоферилацетат, кальций-д-пантотенат, пиридоксингидрохлорид, тиаминмононитрат, витамин B2 (рибофлавин), краситель бета-каротин, птероилмоноглютаминовая кислота, Д-биотин, цианокобаламин.
Максимальное увеличение массы + прирост силы. 20% протеина, 70% углеводов, дополнительные витамины и минералы. HARD GAIN silver edition – это феноменальный гейнер от Strimex® sports nutrition для формирования мышечной массы и наращивания силы. HARD GAIN содержит только высокоценные источники белка первоклассного качества, дополнительно обогащен незаменимыми для развития мышц аминокислотами с разветвленными цепями и глютамином. Этот гейнер был специально разработан для повышения массы тела, в том числе мышечной массы. Подходит для набора безжировой массы.
- Если иногда у вас не получается поесть
Многие люди, в силу постоянной занятости, просто не в состоянии обеспечить правильный режим питания. Поэтому они нередко вынуждены перекусывать на ходу. Разумеется, такое нерациональное и неправильное питание негативно сказывается на фигуре и может привести к потере веса. В этом случае гейнер становится полноценной заменой обеду или ужину. Тем не менее рекомендуется употреблять данный продукт только в качестве исключения, а не ежедневно. Таким образом, на кухне любого занятого человека обязательно должен быть гейнер, который он может употреблять в виде коктейля на работе, если не удается полноценно пообедать.
Только в таких случаях этот вид спортивного питания может принести неоспоримую пользу и активизировать рост мышечной массы. Помимо этого, оптимальное содержание белковой составляющей в гейнере должно быть минимум 20%, а в идеале – все 30%. Только так можно гарантировать увеличение мышц, а не подкожного жира.
Вход/Регистрация
