Интересно то, что практически все гейнеры, выпускаемые американскими компаниями, экспортируются в европейские страны и другие государства по всему миру. Оказывается, что сами американцы набирают вес без каких-либо особых проблем (видимо сказывается высокий уровень жизни). У нас наблюдается несколько иная картина. Ведь порядка 30% товаров, представленных в магазинах, специализирующихся на продаже спортивного питания, составляют гейнеры. Причем они пользуются огромным спросом у приверженцев здорового образа жизни, так как их стоимость намного ниже, чем у других видов спортивного питания.
Основная мысль, которую я постараюсь донести в этой статье сводится к тому, что далеко не всем людям необходимо употреблять гейнеры. К тому же, даже они не должны принимать их на регулярной основе.
Когда не обойтись без приема гейнера?
- Проблем с набором веса
Таким людям не удастся набрать вес даже если они будут круглосуточно есть высококалорийную пищу. Главным образом, это связано с большой скоростью метаболических процессов. Тут без употребления гейнера просто не обойтись. Именно он дает толчок для активизации роста мышц и способствует увеличению их объема. Причем в том случае, если вес все-таки набирается только крайне медленными темпами, то лучше всего употреблять протеин. Разумеется, масса будет увеличиваться постепенно, но это полностью компенсируется ее достаточно высоким качеством.
В действительности, людей, употребляющих в неограниченном количестве калорийные и сладкие блюда и необрастающих жиром, практически не бывает. В 95% случаев для стимуляции набора веса вовсе не обязательно принимать гейнер, так как для этого достаточно просто правильно подобрать режим тренировок и дополнить физические упражнения употреблением белковой пищи.
Гейнеры
Light Mass
Состав:
Содержание питательных веществ в порции, 100 г:
Жиры 3
Белки 15
Углеводы 75
Калорийность 387
Условия хранения Хранить в сухом, защищённом от солнечных лучей,недоступном для детей и животных месте при температуре не выше 25 градусов.
Аминокислотный состав:
Валин (BCAA) 771 мг
Изолейцин (BCAA) 1006 мг
Лейцин (BCAA) 1563 мг
Триптофан 145 мг
Треонин 931 мг
Лизин 952 мг
Фенилаланин 574 мг
Метионин 353 мг
Аргинин 643 мг
Цистеин 588 мг
Тирозин 531 мг
Гистидин 361 мг
Пролин 844 мг
Глютамин 634 мг
Аспарагиновая кислота 636 мг
Серин 278 мг
Глицин 416 мг
Аланин 819 мг
Ингредиенты: концентрат белка молочной сыворотки, полученный методом ультрафильтрации (КСБ-УФ), мальтодекстрин, декстроза, ароматизатор, идентичный натуральному, лецитин, ксантановая камедь, подсластитель, витаминный премикс.
Высокоуглеводный гейнер Light Mass разработан технологами RLine для ускорения наращивания мышечной массы. Этот процесс является наиболее энергозатратным. Чтобы обеспечить его избыточной энергией, разработчики сместили соотношение компонентов Light Mass в сторону углеводов. Это позволило создать формулу для успешного форсирования спортивных результатов. Light Mass снимает ограничения с потенциала роста. Продукт рекомендован атлетам с высоким уровнем метаболизма. Позволяет увеличить калорийность рациона без дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт.
- Если иногда у вас не получается поесть
Многие люди, в силу постоянной занятости, просто не в состоянии обеспечить правильный режим питания. Поэтому они нередко вынуждены перекусывать на ходу. Разумеется, такое нерациональное и неправильное питание негативно сказывается на фигуре и может привести к потере веса. В этом случае гейнер становится полноценной заменой обеду или ужину. Тем не менее рекомендуется употреблять данный продукт только в качестве исключения, а не ежедневно. Таким образом, на кухне любого занятого человека обязательно должен быть гейнер, который он может употреблять в виде коктейля на работе, если не удается полноценно пообедать.
Только в таких случаях этот вид спортивного питания может принести неоспоримую пользу и активизировать рост мышечной массы. Помимо этого, оптимальное содержание белковой составляющей в гейнере должно быть минимум 20%, а в идеале – все 30%. Только так можно гарантировать увеличение мышц, а не подкожного жира.
Вход/Регистрация
