Железо

Организм, это сложный механизм, для бесперебойной работы которого требуется большое количество микро и макроэлементов. Железо является одним из ключевых компонентов, принимающих участие во многих реакциях организма.

Этот микроэлемент входит в состав гемоглобина и используется в качестве фермента других клеток. При дефиците железа в организме возникает анемия. Вот почему важно принимать его в качестве добавки спортивного питания, купить которую можно в Москве, в сети магазинов Sportfood.

Для чего нужно железо

Важная роль микроэлемента для организма была установлена еще несколько веков назад. Этот минерал принимает активное участие в процессах кроветворения и обмена внутри клеток. Больше половины железа входит в состав гемоглобина – специального пигмента крови. Благодаря железу проявляется способность этого пигмента связывать кислород из легких и транспортировать его в клетки.

Железодефицит, как и переизбыток микроэлемента негативно сказывается на здоровье. Помимо развития анемии, существенно снижается активность мозга, страдает иммунитет.

Еще одно важное соединение организма, в которое входят атомы железа – миоглобулин – особый дыхательный белок, который обеспечивает кислородом интенсивно работающие мышечные волокна.

Потребность в железе

Ежедневное количество потребляемого железа для мужчин составляет 10 мг, у женщин – 18 мг. Для беременных норма может быть увеличена до 20 мг в сутки, а в период лактации до 25 мг. Чаще всего, железа, поступающего с пищей достаточно для покрытия дневной нормы. Однако, если вы занимаетесь силовыми видами спорта, рекомендуется периодически пропивать железосодержащие добавки, купить которые можно в интернет-магазине Sportfood.


фильтр по производителю товаров
n
Сортировка
Iron 18 mg
Скидка -25% Железо
Iron 18 mg
Производитель: NOW
Упаковка
790 a 593a