Калий

Работа организма без сбоев возможна, когда он получает все необходимые компоненты для полноценного функционирования. Калий является таким минералом, который жизненно необходим для здоровья, ведь он принимает непосредственное участие во многих процессах жизнедеятельности.

Некоторое количество калия содержится в продуктах питания, но чтобы избежать его дефицита, рекомендуется купить спортивное питание с калием в Москве. Это позволит избежать серьезных проблем со здоровьем. Ключевые свойства калия:

  • Активизирует действие многочисленных ферментов;
  • Улучшает работу сердечной мышцы;
  • Оказывает положительное воздействие на работу почек;
  • Нейтрализует избыток натрия;
  • Нормализует кровяное давление;
  • Способствует секреции мочи, что помогает при отеках;
  • Позволяет выводить токсины из крови.

Калий в спорте

Калий является важнейшим электролитом и в достаточных объемах находится в мышцах и клеточной структуре. Он способствует образованию электролитического потенциала в мускулатуре, благодаря чему возникают мышечные сокращения. Достаточное количество калия способствует восполнению электролитического баланса. Также калий участвует в формировании запасов гликогена, который необходим во время тренировок.

Недостаток калия в организме может проявляться по разному, но зачастую судороги и мышечные спазмы связывают с дефицитом этого микроэлемента. Кроме того, может ощущается снижение силы и выносливости.

Калий для здоровья

Положительно влияет калий и на кровеносную систему. Дополнительный прием добавок, содержащих калий, обеспечивает здоровье сердца и сосудов, очищает кровь, улучшает работу мозга. Также снижается риск возникновения инсульта.

Рекомендуемые дозировки калия

Ежедневная потребность в калии составляет от 2 до 5 грамм. Важно знать, что избыточное потребление калия может нанести вред организму, особенно работе сердечно-сосудистой системы.

Как принимать калий

При употреблении калия в виде добавок важно знать, что он сильно раздражает слизистые пищевода и желудка. Более того, регулярное употребление натощак может привести к появлению язвы желудка. Поэтому важно принимать калиевые добавки исключительно после еды.

Чтобы исключить дефицит калия и поддержать нормальную работу сердца и сосудов, рекомендуется принимать калиевые добавки в профилактических целях. Купить калий вы можете в интернет-магазине Sportfood.


фильтр по производителю товаров
n
Сортировка
Potassium Plus Iodine
Калий
Potassium Plus Iodine
Производитель: NOW
Последняя цена: 820 a
Potassium Citrate 99 mg
Калий
Potassium Citrate 99 mg
Производитель: NOW
Последняя цена: 590 a
Potassium Citrate Pure Powder
Калий
Potassium Citrate Pure Powder
Производитель: NOW
Последняя цена: 820 a