Аминокислоты

Спортивные аминокислоты

Для достижения высоких результатов спортсмены должны выдерживать повышенные нагрузки, быстро восстанавливаться после тренировок и соревнований и наращивать мышечную массу. Особую роль в организме при этом играет белок. Для производства белка нужны строительные «кирпичики» – их роль выполняют аминокислоты.
Спортивные аминокислоты получили свое название потому, что восполняют недостаток этих «кирпичиков», производимых организмом или синтезируемых им из других аминокислот, поступивших с пищей. В организм незаменимые аминокислоты могут попасть лишь извне и их насчитывается девять. При отсутствии хотя бы одной из них синтез белка в организме останавливается, вся пища рассматривается организмом лишь как источник энергии, и ее излишки откладываются в жировые отложения. Результатом такого питания будет не только внешняя потеря спортивной формы, но и вялость, истощение, снижение веса из-за разрушения мышечной массы.

Жидкие аминокислоты быстро усваиваются организмом, они должны помогать организму спортсмена достигать поставленные перед ним цели. Если их принимать перед тренировками, то усиление кровотока под нагрузками увеличит скорость проникновения их в мышцы. С другой стороны, после тренировок уставшая мускулатура особенно нуждается в поступлении аминокислот.  Спортивное питание должно учитывать весь комплекс задач, чтобы организм спортсмена всегда получал необходимые компоненты для строительства белка.