Для здорового сна

Сортировка

фильтр по производителю товаров
m n s t u
Melatonin 3 мг
Для здорового сна
Melatonin 3 мг
Производитель: Natrol
Упаковка
610a 420a
Скидка -31% В корзину
Melatonin 3 мг
Для здорового сна
Melatonin 3 мг
Производитель: NOW
Упаковка
590a 442a
Скидка -25% В корзину
Melatonin 5 мг
Для здорового сна
Melatonin 5 мг
Производитель: NOW
Упаковка
890a 667a
Скидка -25% В корзину

В одной из поговорок говорится о том, что 80% для достижения успехов в фитнесе зависит от правильного питания и диеты, а 20% - от необходимого количества тренировок. В этом процентом сочетании не достает 33% времени суток, которое приравнивается к 8 часам, то время что отводится на сон. Именно за такой промежуток времени телу необходим полноценный отдых и восстановление, особенно после изнурительных тренировок. Большая часть анаболических гормонов вырабатывается организмом именно во время сна. Активность синтеза этих веществ связано не только со сном, но и от его глубины и продолжительности. Если попытаться в течении дня повысить процесс роста анаболизма, да еще и в ущерб полноценному сну, это нанесет вред организму в целом.

Такие стрессы для организма как интенсивные тренировки увеличивают концентрацию кортизола в крови, это может привести к нарушению сна. Если у вас даже после процесса усиленной физической нагрузке наблюдается бессонница, несомненно прием добавок для сна является главным показанием для борьбы с ней.

Основные спортивные добавки для сна.

  • Триптофан. Многие добавки для улучшения сна у взрослых содержат именно эту аминокислоту. Триптофан способствует повышению уровня мелатонина в крови, а также увеличению выработки 5-HTP. Данные свойства аминокислоты триптофан позволяет значительно улучшить процесс засыпания и нормализовать сон.
  • Мелатонин. Данное вещество при приеме повышает скорость отхода ко сну и обеспечивает глубокий отдых организму, оказывая положительное влияние на суточный ритм.
  • Гамма-аминомасляная кислота. Один из главных компонентов ряда добавок для сна. ГАМК является нейромедиатором который восстанавливает ЦНС от стресса.. Данное вещество оказывает расслабляющее действие на организм и обеспечивает спокойный сон.

Процессы роста и восстановления во время сна, также возможно поддерживать с помощью добавок для сна. К основным таким добавкам относятся следующие:

  • ZMA
  • Рыбий жир
  • Витамин Д
  • Витамин С
  • Магний

Добавки для сна способствуют наиболее глубокому и продолжительному сну, что позволит на фоне их приема намного лучше высыпаться за более короткое время. Добавки для улучшения сна укрепляют всю сердечно - сосудистую систему и оказывают помощь в нормализации гормонального фона. Спортивные добавки для сна помогают уберечь мышцы от ночного катаболизма, усилят активную выработку анаболических гормонов повысит качество ночного сна.