О спортивном питании.

Оптимальное питание – необходимое условие для занятий спортом. Правильное питание наряду с тренировками играет важную роль в достижении спортивных результатов. Считается, что спортсмены, тренирующиеся по 3-5 раз в неделю, с помощью обычного питания не могут восполнить все потери энергии. Поэтому необходимо прибегать к сбалансированному спортивному питанию.

Довольно часто неосведомленные люди навешивают отрицательные ярлыки на продукты спортивного питания. Они полагают, что спортивное питание относится к видам анаболических стероидов, которые влияют на организм на гормональном уровне. Хотим Вас заверить, что это глубокое заблуждение. Спортивное питание никоим образом не относится к каким-либо гормональным средствам и стероидам, разрушающим здоровье. Ситуация как раз иная. Спортивное питание представляет собой высокотехнологическую смесь натуральных питательных веществ растительного и животного происхождения, которые не только не вредят здоровью, а даже помогают его сохранить и улучшить в современных условиях стрессов и быстрого темпа жизни.

Дело в том, что из нашей повседневной жизни мы не можем получить все необходимые организму вещества и компоненты. Посудите сами: чтобы получить необходимую дневную порцию белка, взрослому мужчине нужно было бы съедать несколько килограммов мяса в день, что сделать, в принципе, крайне сложно. А несколько порций протеинового коктейля, например, в течение рабочего дня восполнят этот пробел и обеспечат необходимое количество белка. Поэтому, спортивное питание служит идеальным дополнением к повседневному рациону.

Оно подходит как простым любителям, занимающимся каким-либо видом спорта, так и профессиональным спортсменам для улучшения результатов и лучшего восстановления после нагрузок. В большом спорте эти продукты официально разрешены и уже довольно давно используются.

Итак, спортивное питание, в зависимости от Ваших целей и желаний, поможет Вам увеличить мышечную массу, уменьшить подкожные жировые отложения, улучшить рельефность тела или повысить общую физическую выносливость организма.

  
  Все продукты спортивного питания можно разделить на следующие группы:
- протеины (высокобелковые добавки, необходимые для роста мышечной массы),
- аминокислоты(для восстановления организма после физической нагрузки и роста мы шечной массы),
- гейнеры (углеводно-белковые смеси, источники углеводов),
- сжигатели жира,
- креатин и транспортные креатиновые системы (повышают количество энергии, силу и выносливость),
- витамино-минеральные комплексы,
- заменители пищи, 
-карнитин (для максимального использования организмом жира и увеличения энергии в организме),
-фитнес-батончики (содержат качественные протеины, комплексные углеводы и имеют гораздо меньшее количество калорий и жиров по сравнению с обычными шоколадными батончиками),
- минеральные энергетические напитки с витаминами(восстанавливают солевой баланс организма, нарушаемый при потоотделении во время физических нагрузок).
Все эти, а также множество других разновидностей спортивного питания предлагает Вам Интернет-магазин «SportFood40».