Как повысить уровень тестостерона натуральными методами.
Как повысить уровень тестостерона натуральными методами.
Мышцы наращивает тестостерон. Чем больше гормона тестостерона у вас в крови, тем больше мышечная масса. Это верное утверждение побуждает кое-кого из любителей сыграть в "русскую рулетку" со стероидами, заранее зная, что в таком случае вопрос будет поставлен так: или мышцы, или здоровье? Выбрав мышцы, «экстремал» всегда проигрывает. Кстати, еще и из-за того, что к праведной цели нельзя прийти неправедным путем. Идите верной дорогой! Примените безопасные технологии увеличения натуральной секреции тестостерона, и вы не только получите огромные мышцы, но и гарантированно укрепите свое сексуальное здоровье и жизненные силы!
Как повысить уровень тестостерона. Метод №1: Увеличение количества рецепторов.
Чем больше гормональных рецепторов имеет мышечная клетка, тем больше она может усвоить тестостерона. Выход: увеличивать число рецепторов тестостерона при помощи проверенных пищевых добавок. Наука заверяет: такое возможно в любом возрасте! Чем больше рецепторов, тем больше мышц!
ПОСЛЕ ТРЕНИНГА: БЕЛКИ+УГЛЕВОДЫ
Сразу после тренировки принимайте 40 г сывороточного белка и 40-100 г «быстрых» углеводов. С одной точки зрения официальной науки этот совет звучит абсурдно. Многочисленные опыты доказали, что немедленный прием пищи после физических нагрузок приводит к резкому падению уровня тестостерона в крови. Кажется, так мы вредим сами себе. Однако опыт показывает обратное: мышцы растут, да еще как!
Долгое время данный парадокс оставался для спортивной медицины загадкой. И вот, секрет раскрыт. Американские ученые обнаружили, что резкое понижение уровня тестостерона в плазме крови объясняется аккордным «впитыванием» этого гормона мышечными клетками. Более того, внутри клеток увеличивается число активных рецепторов тестостерона. Таким образом, под воздействием коктейля из сывороточного белка и «быстрых» углеводов уставшие мышцы могут усваивать непривычно много тестостерона. Это и становится причиной ярко выраженного анаболического эффекта. Атлеты, которые принимают сразу после тренинга белково-углеводную смесь, наращивают больше мышц, даже если в их рационе наблюдается дефицит белка.
Советуем принимать белково-углеводную смесь и утром, сразу после пробуждения. В утренние часы в организме так же много тестостерона, как и после тренировки. Казалось бы, такая рекомендация вряд ли сработает, ведь вы не ощущаете мышечной усталости, которая «отмыкает» клетки для тестостерона. Однако в научной среде есть мнение, что ключевой фактор - не сама усталость мышц, а состояние послетренировочного катаболизма. Утром в организме наблюдается пик катаболического гормона - кортизола, поэтому прием сывороточного белка на пару со сладкой белой булочкой тоже должен сработать.
Л-КАРНИТИН
Это вещество вырабатывается самим организмом человека. Л-Карнитин транспортирует жиры внутрь митохондрий, где они становятся живой энергией клетки. Если принимать карнитин дополнительно, митохондрии «сожгут» больше жира. Поэтому добавки с карнитином считаются «жиросжигающими». Однако совсем недавно наука открыла у карнитина новое ценное свойство - карнитин способствует росту рецепторов тестостерона внутри клеток, увеличивает их число. Благодаря карнитину увеличивается статистика захвата рецепторами молекул тестостерона.
Принимайте 1-3 г Л-карнитина в день.
ТОНГКАТ АЛИ (ЭВРИКОМА)
Как вы думаете, какое количество тестостерона расходуется на рост ваших мышц? Не более 2%. Даже еще меньше, поскольку в тестостероне кроме мышц отчаянно нуждаются половая система, печень и волосяные фолликулы. А что с остальным тестостероном? Согласно науке, 44% этого гормона нейтрализуется клейкими белками-глобулинами, а остальные 54% - альбуминами и другими белками. Не нужно обижаться на все эти белки. Тестостерон готов растить все подряд, включая опухоли. Поэтому ограничение количества биоактивного гормона - разумная мера. Однако мышцы атлета способны «переварить» больше свободного тестостерона. Как же им помочь? Благодаря экстракту малайзийской травы эврикомы, известной еще под оригинальным названием тонгкат-али. В ряде сравнительных экспериментов экстракт гарантированно повышал удельный вес свободного тестостерона на 16%, при этом без вредных побочных последствий. Это настоящая сенсация, поскольку в отличие от медицинских препаратов растительный экстракт никак не затрагивает репродуктивную систему и не вредит ей. Пищевая добавка всего лишь ограничивает активность клейких белков. В результате свободного тестостерона в крови становится больше. Попутно эврикома снижает секрецию кортизола, а это приводит к смещению гормонального равновесия в сторону анаболизма.
ФОРСКОЛИН
Экстракт растения колеус форсколи - это средство для гарантированного увеличения уровня свободного тестостерона. Наука установила, что этот растительный экстракт действует на гормональную секрецию неоднозначно. С одной стороны, он повышает производство тестостерона клетками Лейдига, а с другой - ограничивает активность белков крови.
Препараты, разовая порция которых содержит не менее 20-50 мг форсколина принимают 2-3 раза в день согласно инструкции.
6,17 КЕТО-ЭТИОХОЛИВ-3-ОЛ ТЕТРАГИДРОПИРАНОЛ
С первого раза выговорить название этого соединения не выйдет. В качковом обиходе его сократили до последней части формулы - тетрагидропиранол. Это соединение входит в состав многих препаратов для улучшения потенции, которые широко продаются по всему миру. Секрет тетрагидропиранола довольно прост. Это очень эффективный блокатор ароматазы - энзима, который превращает тестостерон в эстроген. Действие этого соединения обладает большой силой. Во время одного из многочисленных экспериментов спортивных ученых тетрагидропиранол опробовали на силовых атлетах. Через 2 месяца приема уровень общего тестостерона у них вырос на 285%. т.е. практически втрое, а уровень свободного тестостерона - на 625%!
6-ОXО (3,6, 17-АНДРОСТЕНЕТРИОН)
Чтобы не путать качков, добавку назвали коротко - 6-0X0. Впрочем, на этикетке вы всегда прочитаете и другое название: 3,6,17-андростенетрион. Это вещество обладает мощно выраженным действием и продается, как отдельная добавка. Эффект 6-ОХО также связан с блокадой ароматазы. Эксперименты выявили среднестатистическое воздействие добавки на уровень свободного тестостерона. Через 2 месяца приема 6-ОХО этот важнейший для атлета показатель, практически, удваивается.
Употребляйте добавку вместе с последним приемом пищи перед сном. Циклируйте прием добавки. После 6-8 недель приема обязательно сделайте перерыв на 2-4 недели.
Силовой атлет не может обойтись без дополнительного приема аминокислот ВСАА - валина, изолейцина и лейцина. Аминокислоты с нетипичной ветвистой структурой являются незаменимыми, они не синтезируются внутри организма. Восстановить запасы ВСАА можно только благодаря особой сбалансированной диете, ну а кто из нас имеет личного диетолога? Быстрый прогресс современного бодибилдинга связывают с недавним появлением в его арсенале аминокислот ВСАА в свободной форме. Регулярный прием BCAA всегда отзывается ощутимым приростом мышечной массы.
ФОСФАТИДИЛСЕРИН
Соединение относится к жирам, однако не способно накапливаться под кожей. Употребление фосфатидилсерина в виде добавки к рациону у силовиков привело к неожиданному эффекту - уровень кортизола после тренировки значительно понизился. Эти данные были перепроверены и стали основанием для производства пищевой добавки под тем же названием. Она гарантированно снижает секрецию кортизола, происходящую в ответ на тренировочный стресс.
Принимайте по 800 мг фосфатидилсерина утром, после пробуждения, и сразу после окончания тренировки.
В заключении стоит остановиться на «популярном» для спорта методе повышения уровня тестостерона - приеме стероидов. В 30-е годы прошлого века тестостерон удалось синтезировать из холестерина. Повышение потенции, полученное с помощью стероидов (аналогов тестостерона, полученных искусственно), стали выдавать за возвращение молодости, и первое время вокруг стероидов воцарилась эйфория. Потом она спала, поскольку «омоложение» во многих случаях обернулось раком простаты. Второе рождение стероидов произошло в 60-е годы, когда они пришли в спорт. К тому времени спорт стал другим. Он приносил большие деньги. Атлеты стали похожи на боевых петухов, которых выставляли на арену "сильные мира сего". Главным для атлетов была победа, ну а то, что она приобретается ценой здоровья посаженных на стероиды спортсменов, мало кого занимало.
Что же касается любителей, то они сразу же стали объектом наркодиллеров, торгующих новым и необычным подпольным товаром - искусственными аналогами тестостерона. Исходный синтетический тестостерон очень дешев. Смешанный с грошовым маслом и разлитый по ампулам, он приобретает дороговизну элитного фармацевтического препарата. Как и в случае с обычными наркотиками, дилер берется уверять вас в полной безопасности стероидов. На самом деле, для организма тестостерон - системообразующий гормон. Поскольку для роста мышц требуются очень высокие дозы стероидов, их воздействие на механизм гормональной секреции можно сравнить с ударом кувалды. Иногда как «аргумент» рассказывают истории о многолетнем и регулярном приеме стероидов, от которых никто не умер. Да, смерть в таких случаях обычно происходит от инфаркта миокарда. Как бы там ни было, пусть злостный пользователь стероидов спустит свои брюки и покажет заинтересованным зрителям свои смехотворно усохшие половые органы, или поведает, ценой каких невероятных фармацевтических ухищрений ему удалось возвратить им хотя бы часть натурального размера. Главное побочное действие стероидов - это первичное обострение сексуальности, после которого следует импотенция и фертильность - мужское бесплодие.
После первой инъекции новичок обычно чувствует прибавку сил. Он ликует. Ему кажется, что теперь конечная цель находится от него на расстоянии вытянутой руки. Каждая новая инъекция, якобы, будет растить массу. Но со временем генетические ресурсы роста истощаются. С генетикой не поспоришь. Однако отказаться от приема стероидов любитель уже не в силах. Брось стероиды, и накопленная мышечная масса рухнет, как карточный домик.
Дело в том, что организм, который перекормили синтетическим тестостероном, перестает производить свой собственный тестостерон. Так что, главный разрушитель мышц кортизол остается наедине в гормональном обмене. Килограммы мышц, на которые ушли годы тяжелого тренинга, он «съедает» за считанные месяцы. Так что постоянный прием стероидов многие культуристы ведут вынужденно. Получается что-то типа гормонозаместителыной терапии, когда синтетический аналог гормона вводится взамен отсутствующего. Получается, что многолетний пользователь стероидов покидает бодибилдинг дураком - нет ни мышц, ни здоровья.
В нашем спорте есть только один верный путь - увеличение натуральной секреции тестостерона с помощью пищевых добавок. Только в таком случае уровень тестостерона не повышается сверх заданной природой физиологической нормы. В ином случае ломается «ось» всего сложнейшего механизма гормональной регуляции, который включает около 3 тысяч гормоноподобных агентов. Лечить столь масштабные поражения процессов жизнедеятельности медицина, к сожалению, пока не научилась.
Мышцы наращивает тестостерон. Чем больше гормона тестостерона у вас в крови, тем больше мышечная масса. Это верное утверждение побуждает кое-кого из любителей сыграть в "русскую рулетку" со стероидами, заранее зная, что в таком случае вопрос будет поставлен так: или мышцы, или здоровье? Выбрав мышцы, «экстремал» всегда проигрывает. Кстати, еще и из-за того, что к праведной цели нельзя прийти неправедным путем. Идите верной дорогой! Примените безопасные технологии увеличения натуральной секреции тестостерона, и вы не только получите огромные мышцы, но и гарантированно укрепите свое сексуальное здоровье и жизненные силы!
Как повысить уровень тестостерона. Метод №1: Увеличение количества рецепторов.
Чем больше гормональных рецепторов имеет мышечная клетка, тем больше она может усвоить тестостерона. Выход: увеличивать число рецепторов тестостерона при помощи проверенных пищевых добавок. Наука заверяет: такое возможно в любом возрасте! Чем больше рецепторов, тем больше мышц!
ПОСЛЕ ТРЕНИНГА: БЕЛКИ+УГЛЕВОДЫ
Сразу после тренировки принимайте 40 г сывороточного белка и 40-100 г «быстрых» углеводов. С одной точки зрения официальной науки этот совет звучит абсурдно. Многочисленные опыты доказали, что немедленный прием пищи после физических нагрузок приводит к резкому падению уровня тестостерона в крови. Кажется, так мы вредим сами себе. Однако опыт показывает обратное: мышцы растут, да еще как!
Долгое время данный парадокс оставался для спортивной медицины загадкой. И вот, секрет раскрыт. Американские ученые обнаружили, что резкое понижение уровня тестостерона в плазме крови объясняется аккордным «впитыванием» этого гормона мышечными клетками. Более того, внутри клеток увеличивается число активных рецепторов тестостерона. Таким образом, под воздействием коктейля из сывороточного белка и «быстрых» углеводов уставшие мышцы могут усваивать непривычно много тестостерона. Это и становится причиной ярко выраженного анаболического эффекта. Атлеты, которые принимают сразу после тренинга белково-углеводную смесь, наращивают больше мышц, даже если в их рационе наблюдается дефицит белка.
Советуем принимать белково-углеводную смесь и утром, сразу после пробуждения. В утренние часы в организме так же много тестостерона, как и после тренировки. Казалось бы, такая рекомендация вряд ли сработает, ведь вы не ощущаете мышечной усталости, которая «отмыкает» клетки для тестостерона. Однако в научной среде есть мнение, что ключевой фактор - не сама усталость мышц, а состояние послетренировочного катаболизма. Утром в организме наблюдается пик катаболического гормона - кортизола, поэтому прием сывороточного белка на пару со сладкой белой булочкой тоже должен сработать.
Сразу после тренировки, даже прямо в раздевалке примите заранее приготовленный белковый коктейль на основе 40 г сывороточного протеина, а также 40-100 г «быстрых» углеводов в виде сдобы с джемом или фруктов. По утрам после пробуждения принимайте 20-40 г сывороточного белка и 20-40 г «быстрых» углеводов (яблоки, банан и пр.).
Л-КАРНИТИН
Это вещество вырабатывается самим организмом человека. Л-Карнитин транспортирует жиры внутрь митохондрий, где они становятся живой энергией клетки. Если принимать карнитин дополнительно, митохондрии «сожгут» больше жира. Поэтому добавки с карнитином считаются «жиросжигающими». Однако совсем недавно наука открыла у карнитина новое ценное свойство - карнитин способствует росту рецепторов тестостерона внутри клеток, увеличивает их число. Благодаря карнитину увеличивается статистика захвата рецепторами молекул тестостерона.
Принимайте 1-3 г Л-карнитина в день.
Как повысить уровень тестостерона. Метод №2: Больше свободного тестостерона!
ТОНГКАТ АЛИ (ЭВРИКОМА)
Как вы думаете, какое количество тестостерона расходуется на рост ваших мышц? Не более 2%. Даже еще меньше, поскольку в тестостероне кроме мышц отчаянно нуждаются половая система, печень и волосяные фолликулы. А что с остальным тестостероном? Согласно науке, 44% этого гормона нейтрализуется клейкими белками-глобулинами, а остальные 54% - альбуминами и другими белками. Не нужно обижаться на все эти белки. Тестостерон готов растить все подряд, включая опухоли. Поэтому ограничение количества биоактивного гормона - разумная мера. Однако мышцы атлета способны «переварить» больше свободного тестостерона. Как же им помочь? Благодаря экстракту малайзийской травы эврикомы, известной еще под оригинальным названием тонгкат-али. В ряде сравнительных экспериментов экстракт гарантированно повышал удельный вес свободного тестостерона на 16%, при этом без вредных побочных последствий. Это настоящая сенсация, поскольку в отличие от медицинских препаратов растительный экстракт никак не затрагивает репродуктивную систему и не вредит ей. Пищевая добавка всего лишь ограничивает активность клейких белков. В результате свободного тестостерона в крови становится больше. Попутно эврикома снижает секрецию кортизола, а это приводит к смещению гормонального равновесия в сторону анаболизма.
ФОРСКОЛИН
Экстракт растения колеус форсколи - это средство для гарантированного увеличения уровня свободного тестостерона. Наука установила, что этот растительный экстракт действует на гормональную секрецию неоднозначно. С одной стороны, он повышает производство тестостерона клетками Лейдига, а с другой - ограничивает активность белков крови.
Препараты, разовая порция которых содержит не менее 20-50 мг форсколина принимают 2-3 раза в день согласно инструкции.
Как повысить уровень тестостерона. Метод №3: Меньше эстрогена!
Эстроген - это женский половой гормон. Не верится, но он есть у всех мужчин, включая Джея Катлера. Откуда берется гормон эстроген, о котором известно, что он снижает мышечную массу, растит жир и задерживает воду? Оказывается, энзим ароматаза превращает в эстроген наш мужской тестостерон. Так природа защищается от избытка гормона андрогена, который обладает потенциальной опухолевой активностью. Если помешать вляинию ароматазы, больше тестостерона достанется нашим мышцам. Такое возможно благодаря новейшим пищевым добавкам.
6,17 КЕТО-ЭТИОХОЛИВ-3-ОЛ ТЕТРАГИДРОПИРАНОЛ
С первого раза выговорить название этого соединения не выйдет. В качковом обиходе его сократили до последней части формулы - тетрагидропиранол. Это соединение входит в состав многих препаратов для улучшения потенции, которые широко продаются по всему миру. Секрет тетрагидропиранола довольно прост. Это очень эффективный блокатор ароматазы - энзима, который превращает тестостерон в эстроген. Действие этого соединения обладает большой силой. Во время одного из многочисленных экспериментов спортивных ученых тетрагидропиранол опробовали на силовых атлетах. Через 2 месяца приема уровень общего тестостерона у них вырос на 285%. т.е. практически втрое, а уровень свободного тестостерона - на 625%!
Ищите добавки, разовая доза которых содержит не меньше 50-100 мг тетрагидропиранола. Принимайте эту добавку вместе с последним приемом пищи перед сном. Циклируйте прием добавки. После 2 месяцев приема сделайте перерыв на 2-4 недели.
6-ОXО (3,6, 17-АНДРОСТЕНЕТРИОН)
Чтобы не путать качков, добавку назвали коротко - 6-0X0. Впрочем, на этикетке вы всегда прочитаете и другое название: 3,6,17-андростенетрион. Это вещество обладает мощно выраженным действием и продается, как отдельная добавка. Эффект 6-ОХО также связан с блокадой ароматазы. Эксперименты выявили среднестатистическое воздействие добавки на уровень свободного тестостерона. Через 2 месяца приема 6-ОХО этот важнейший для атлета показатель, практически, удваивается.
Употребляйте добавку вместе с последним приемом пищи перед сном. Циклируйте прием добавки. После 6-8 недель приема обязательно сделайте перерыв на 2-4 недели.
Как повысить уровень тестостерона. Метод №4: Меньше кортизола!
Тестостерон наращивает мышцы, а кортизол разрушает. Это называется гормональным равновесием. Так мы защищены от чрезмерных габаритов и, как следствие, повышенной потребности в питании. Казалось бы, сопротивляться этому нельзя, ведь это равновесие намертво впечатано в наши гены. Тем не менее, шанс на обходной маневр остается. Внутри клетки мышцы тестостерон и кортизол борются за одни и те же гормональные рецепторы. Помогите тестостерону и оттолкните кортизол от рецепторов с помощью пищевых добавок, проверенных временем.
Силовой атлет не может обойтись без дополнительного приема аминокислот ВСАА - валина, изолейцина и лейцина. Аминокислоты с нетипичной ветвистой структурой являются незаменимыми, они не синтезируются внутри организма. Восстановить запасы ВСАА можно только благодаря особой сбалансированной диете, ну а кто из нас имеет личного диетолога? Быстрый прогресс современного бодибилдинга связывают с недавним появлением в его арсенале аминокислот ВСАА в свободной форме. Регулярный прием BCAA всегда отзывается ощутимым приростом мышечной массы.
Ученые выяснили, что дело не только в успешном восполнении запасов ВСАА, но и в скелетных мышцах. Аминокислоты ВСАА к тому же блокируют секрецию кортизола. Уже через месяц приема ВСАА уровень кортизола становится меньшим на 45%!
ФОСФАТИДИЛСЕРИН
Соединение относится к жирам, однако не способно накапливаться под кожей. Употребление фосфатидилсерина в виде добавки к рациону у силовиков привело к неожиданному эффекту - уровень кортизола после тренировки значительно понизился. Эти данные были перепроверены и стали основанием для производства пищевой добавки под тем же названием. Она гарантированно снижает секрецию кортизола, происходящую в ответ на тренировочный стресс.
Принимайте по 800 мг фосфатидилсерина утром, после пробуждения, и сразу после окончания тренировки.
В заключении стоит остановиться на «популярном» для спорта методе повышения уровня тестостерона - приеме стероидов. В 30-е годы прошлого века тестостерон удалось синтезировать из холестерина. Повышение потенции, полученное с помощью стероидов (аналогов тестостерона, полученных искусственно), стали выдавать за возвращение молодости, и первое время вокруг стероидов воцарилась эйфория. Потом она спала, поскольку «омоложение» во многих случаях обернулось раком простаты. Второе рождение стероидов произошло в 60-е годы, когда они пришли в спорт. К тому времени спорт стал другим. Он приносил большие деньги. Атлеты стали похожи на боевых петухов, которых выставляли на арену "сильные мира сего". Главным для атлетов была победа, ну а то, что она приобретается ценой здоровья посаженных на стероиды спортсменов, мало кого занимало.
Что же касается любителей, то они сразу же стали объектом наркодиллеров, торгующих новым и необычным подпольным товаром - искусственными аналогами тестостерона. Исходный синтетический тестостерон очень дешев. Смешанный с грошовым маслом и разлитый по ампулам, он приобретает дороговизну элитного фармацевтического препарата. Как и в случае с обычными наркотиками, дилер берется уверять вас в полной безопасности стероидов. На самом деле, для организма тестостерон - системообразующий гормон. Поскольку для роста мышц требуются очень высокие дозы стероидов, их воздействие на механизм гормональной секреции можно сравнить с ударом кувалды. Иногда как «аргумент» рассказывают истории о многолетнем и регулярном приеме стероидов, от которых никто не умер. Да, смерть в таких случаях обычно происходит от инфаркта миокарда. Как бы там ни было, пусть злостный пользователь стероидов спустит свои брюки и покажет заинтересованным зрителям свои смехотворно усохшие половые органы, или поведает, ценой каких невероятных фармацевтических ухищрений ему удалось возвратить им хотя бы часть натурального размера. Главное побочное действие стероидов - это первичное обострение сексуальности, после которого следует импотенция и фертильность - мужское бесплодие.
После первой инъекции новичок обычно чувствует прибавку сил. Он ликует. Ему кажется, что теперь конечная цель находится от него на расстоянии вытянутой руки. Каждая новая инъекция, якобы, будет растить массу. Но со временем генетические ресурсы роста истощаются. С генетикой не поспоришь. Однако отказаться от приема стероидов любитель уже не в силах. Брось стероиды, и накопленная мышечная масса рухнет, как карточный домик.
Дело в том, что организм, который перекормили синтетическим тестостероном, перестает производить свой собственный тестостерон. Так что, главный разрушитель мышц кортизол остается наедине в гормональном обмене. Килограммы мышц, на которые ушли годы тяжелого тренинга, он «съедает» за считанные месяцы. Так что постоянный прием стероидов многие культуристы ведут вынужденно. Получается что-то типа гормонозаместителыной терапии, когда синтетический аналог гормона вводится взамен отсутствующего. Получается, что многолетний пользователь стероидов покидает бодибилдинг дураком - нет ни мышц, ни здоровья.
В нашем спорте есть только один верный путь - увеличение натуральной секреции тестостерона с помощью пищевых добавок. Только в таком случае уровень тестостерона не повышается сверх заданной природой физиологической нормы. В ином случае ломается «ось» всего сложнейшего механизма гормональной регуляции, который включает около 3 тысяч гормоноподобных агентов. Лечить столь масштабные поражения процессов жизнедеятельности медицина, к сожалению, пока не научилась.
Назад
Новости магазина
все новости
